美容医療入門｜エイジレスな肌を手に入れる

日焼け止めの数値が高いものって、肌荒れしやすいですよね･･･
私は敏感肌なんですけどすぐに肌がボロボロになっちゃって。
TVで耳にした｢日焼け止めは足し算」っていうのを聞いて、
1個の日焼け止めの数値に囚われなくても良い！
っていうことに気がついたんです!

数値の低いものを何個か使えば、肌に優しい日焼け対策ができるんです。
手間はかかりますけどね＞＜
私のように、肌が敏感で高い数値のものが合わないというかたは
是非是非試してみてください!
私がつかっている日焼け止めの1個は、赤ちゃんでも使用できるものです｡
これを直接肌に触れる1番はじめに使用してます。

赤ちゃんにも使える日焼け止めだから、肌にも優しいし
負担も感じないのでオススメですよ!

下地として使用できるものもオススメ。
肌がマットに見えるし、日焼け対策にもなるし　!(^^)!
スッピンで出歩くことに抵抗があるっていう人は、
下地に日焼け止めが含まれてるやつが良いですよ～!

それまでは知らずに、数値の高いものばかりを選んで
肌荒れに悩んできました＞＜
こういう経験をしているかたも結構いるんじゃないでしょうか＞＜

日焼け止めのせいで肌荒れに悩むなんてもう終わり!
これからは、数個の日焼け止めを使って｢足し算｣をしながら
日焼け対策をしてみてください!

LANCOMEのジェニフィックって知ってますか?？
美白美容液のことです!　私の中では、あのサイズであの値段って高すぎ!!って思うくらいのものでした(笑)
でもでも、試供品を使ってみて思ったんです。

”この値段くらいの価値はあるわ”　って｡｡
数滴を手にとり、気になる部分に馴染ませてあげると
なんだか肌がぷりっぷりになったんです(/´Д｀)/
あまり浸透力のない肌だなって自分では思ってたんですが、スゥーっと入っていきました。

見た目も高級そうで、なんか試供品なのに使う勇気が出なかったんですが
使ってみてよかったです(#^.^#)

これは良いな～って思って通常サイズのものを買おうと思ってサイトを見ると…
約2万円!笑
まずは基礎化粧品をそろえてからのほうが良さそうです＾＾；

まあ、LANCOMEの美容員に友達が居るので気がねせずに、
商品のことを聞いたりはできるので良いんですけどね。
友達価格で安くしてもらいたいところですが(笑)

ジェニフィックは、肌の赤みを取りたい・若さを引き出したいという女性に合ってるそうです。
日本人向けに作られてあるので、肌荒れも起こりづらいそうですよ!
洗顔後すぐにジェニフィックを浸透させ、化粧水を馴染ませるという順番です。
あと5日分くらいは残ってるから、私も毎日せっせとジェニフィックを浸透させます★

最近ではディナーのメニューもマンネリ化。
いろんな料理を作ってみたいけど、どうしてもお菓子やパンに凝ってしまって(笑)
料理はいつも通りのローテーションなんですよね　－。
味が固定されてきてるのは良い事かもしれないんですけど｡｡

ちなみに、今日はチーズインチーズオンハンバーグ(笑)
実は中にもチーズを入れてあるんです。
わかりやすいように割ってみたんですが、
ちょっと冷めすぎてトロトロなチーズは出てきませんでした(笑)

自分でいうとアレですが、結構美味しかったです!

最近は繋ぎ無しの肉100%のハンバーグにはまってます。
豆腐を入れると栄養価も高くなりますが、やっぱり豆腐の風味は消しきれなくて…。
なんとか消そうと色々努力はしてみたんですが、挫折(笑)
ナツメグ､塩胡椒、岩塩をミンチに混ぜ、卵黄を少しだけ入れたものを焼いてます　。
パン粉は入れてません!ただの買い忘れなんですけどね＾＾；
パン粉なくても、蓋をしてじっくり焼けば中までちゃんと焼けますよ～＞＜♪

蓋をするついでに、もやしとエリンギとバターも一緒に入れて焼いちゃってます。
お肉の旨味を吸って、エリンギがとっても美味しく感じますよー♪
そのままでも充分美味しいんですが、我が家ではハンバーグとエリンギもやしは鉄板になってます(*^_^*)

ぜひぜひ試してみてくださいね!
蓋をすることで、エリンギはぷりっぷりに!もやしはみずみずしさが抜け、中まで味が染み込んでますよ!
ちょっと添えに何かほしいな、っていうときにぴったりです★

最近、色々なサイトの隅っこでLANCOMEの宣伝バナーを見かけます。
雑誌でも､全面カラーでインパクト大な広告が目立ってます(/´Д｀)/
そしてついに私もLANCOMEの虜になりそうです!

私の知り合いがLANCOMEの美容員として働き始めたのがキッカケです。
色々な試供品をタダで提供してくれていて、
それをちょっとずつ使っているうちにだんだん肌がキレイになってきたんです(#^.^#)
もちろん化粧品全てがLANCOMEのものではなかったのですが、
基礎化粧品のLANCOMEのサンプルをずっと使っているうちに…
なんと毛穴が目立たなくなってきたんです!

しかも赤みまで引いてきて､一石二鳥(#^.^#)
サンプルでこんなにキレイになれるんだ!ってびっくりしました。

LANCOMEの良いところといえば､「日本人女性に合わせて作っている｣というところだと思います。
価格が高いのに人気があるのは､日本人向けというテーマを掲げているからではないでしょうか。

美白・美肌に力を入れているところも良いですよね。
お金はかかるけど、私もなんとか基礎化粧品をLANCOMEでそろえたいですっ♪

こんにちは(^O^)／
なかなか更新する暇がないくらいの大忙しでした（；ω；）
パンも作る暇ないくらいバタバタしてて…。
でも、ようやくパンを作ろうという気分にもなりましたよ―♪

パンを作る前に、新しいドライイーストを購入しました!

ゴールドのsaf-instant。
これは、saf-instantの多糖パン用のドライイーストです(＾ω＾)
主にクロワッサンやメロンパンなどの生地を作る際に、
この多糖用のドライイーストをつかうんです(゜-゜)

長くパンを作ってると、ドライイーストを変えるだけでパンが変わってきます。
個人的にはsaf-instantが一番お気に入りですヾ(^▽^)ノ

あまりイースト菌の独特なニオイがしないのが良いところ♪
まだゴールドのsaf-instantは使用してないんで、使用感がわかんないんですけど
きっと良ふんわりしたパンできるでしょう　♪

今、強力粉も変えようか悩んでます。
ゴールデンヨットというメーカーの強力粉が人気らしいので(*^_^*)

それにしても、忙しさのあまり肌あれが…；；
寝る前にはビタミンCとコラーゲンのサプリメントを飲んで寝るようにてます。
これのおかげか、ちょっとは肌荒れがマシになったかなぁって感じはします。
きっと飲んでなかったらニキビができてたのかも…。今は肌がカサカサする程度で済んでますが、
これだけでも化粧ノリが悪いから嫌なんですけどね＞＜

忙しくても無理はせず、しっかりと睡眠は取らないとダメですね!

saf-instantのドライイーストです。
パンを作るのに欠かせないドライイースト。
試しに買ってみて、今日早速,,低糖パンを作りました。
お店で売ってるドライイーストに比べると、
イースト菌の独特な臭みが気にならない!
しかもしっとりふんわりに仕上がりました。

やっぱり癖が無いパンって食べやすいです!
パン屋さんのパンみたいな風味に仕上がりました(^O^)／♪

パン好きさんにはたまらないと思いますよ!

自家製のパンを作ってる人は是非saf-instantをお試しあれ!

ところで、パン好きはダイエット成功しないっていう話を知ってますか?
確かにパンって消化が早いし、あまり噛まないでも食べられるものが多いし、
クロワッサンとかはバターをたっぷり使うので高カロリーなんですよね＞＜
なので太りやすいそうなんです；；

ダイエットしているかたにはオススメできないんですけど、
だからといって全く食べなくなるのもさみしいです；；
ライ麦パンや、GOPANなどの栄養価が高いパンを作ったり、
買ったりして食べてみてはいかがでしょうか(*^_^*)

美味しくパンを食べて幸せな1日にしていきたいですね♪

この年齢になると、肌のバリア機能の低下が気になってしまいます。
ちょっと油断するとカサカサしたり…
化粧水をつけるのを忘れると、肌がものすごくつっぱったり。
どれもこれも肌のバリア機能の低下と関わってるんです(*_*;



肌のバリア機能の低下に伴って、自分自身で何か対策をしていかないと
そのままの状態ではシミ・シワに悩まされる事になってしまいます。

では、何をすれば良いのか…。

まず大事なのは、肌の機能を高めてあげるという事(*^_^*)
そのためにはエイジングケア用の化粧水や乳液を用いてください。
外部からの刺激をしっかりと抑えてくれる事にもなるので、
肌トラブルを最大限に抑えられるようになります。


肌のバリアを補強してあげることで、肌荒れの原因を根本的に絶つこともできます。
肌荒れが凄く減ったという経験者も数多いそうです。
肌に元々備わっている水分が逃げてしまわないように、
蓋をしてくれるので肌はもちもちした状態を保つこともできます。

肌に備わっているバリア機能を復活させるまでは､
各自がバリア機能を高める化粧品を使ってサポートしてあげてくださいね!
そのうちに肌は自分でバリア機能を高めて、
外部からの刺激にも耐えられる肌にまで回復することがあるそうですので、
諦めずに頑張って続けてみることが大事です!

今日の晩御飯です。

お茶碗にはいってるのは、15種類の雑穀米を入れて炊いたご飯です(^o^)

サバはあっさりとおろし大根にポン酢で。

量が多いように思いますが、全部は食べれないんですよね｡｡
残った分は明日の昼食に回しています（笑）
サバは1匹ずつ各自盛ってますけどね（　´∀｀）
旦那さんは全部食べるんですけど、私はなかなか全部食べられない…
なのに旦那さんと同じくらいの量を盛り付けてしまうんです（笑）

ちなみに15種類の雑穀米､私はとても好きなんですけど、
夫は黒豆が入っているので苦手みたいです＞＜
食べごたえがあって白米だけのご飯よりもお腹が張るし、
栄養価もたっぷりなのでお気に入りなんですけどね(/´Д｀)/
さすがに毎日はヤダよって言われてます(笑)

家族が居ると家族にも協力してもらわないと、
ダイエットや美肌って手に入りにくいのかもしれないですね（；ω；）

うちの夫は理解してくれてる方だと思うんですが…。
｢キレイで居てくれるのは嬉しい｣って言ってたので、
私が色々試している分への理解はあるはずです(^O^)
ただ、食べ物に関してだけは厳しい；；

生姜ダメ、玉ねぎダメ、納豆ダメ、はちみつダメなどなど(笑)
上記の食材を食べたいなと思ったら、私と夫は別メニューにして作らないといけないので
手間がかかるんです（；ω；）
そういう点ではチョット面倒だわ。笑

近所の焼き肉屋さんが食べ放題フェアをしてるって聞いて、
早速食べにいってきました(^q^)
食べ放題のメニューが凄く充実してて、
普段控えているはずのお肉にがっつきました(^o^)笑
ちなみに甥っ子も連れてきちゃいました(笑)

さすがに小さいコも居るし肉ばかりじゃ駄目かな…と思い、玉ねぎとエリンギを注文。
その量にびっくり!!
玉ねぎは2玉分、エリンギは１パック分くらいでした(笑)

そして極めつけに、アボカドサラダも注文しました∩’Д`∩
やっぱりどこにいても美容には気を使ってしまいます｡(/´Д｀)
アボカドにはビタミンEがとっても豊富に含まれているんです。
実はこのビタミンE。アンチエイジングにかなり深く関係している栄養素なんです!

アボカドに含まれるビタミンEは、熱に弱く温めすぎることで栄養素が破壊されてしまいます。
なのでダイレクトに栄養素を取り入れるにはサラダとして食べるのが良いんです♪
もちろんアボカドディップとして食べてもOKですよ!

私は焼肉の上にアボカドを乗せて食べてみました!
意外に美味しかったのでみなさんも食べてみてくださいね♪

あ!　そういえばマックの新メニューにも、アボカドが含まれているようですね(´ω｀)
美容のためにも食べてみたい商品です♪
でも噂だと｢あまり美味しくない｣｢他のメニューにしないと損した気分になる｣
なんていう評価も合ったので、ちょっと勇気が要るなあ＾＾；笑

アボカドが苦手だという人も多いですからね､
なんか生生しい?トロっとしてるし、生臭いので･･･。
私も最初はダメだったんですが、だんだん美味しく思えてきました(笑)
生臭さも、｢コクがある｣というように認識するようになりました♪

今日、買い物の帰りに上りの坂道を歩いてたんですけど、
ちょっと歩いた時点でゼエゼェハァハア…心臓がドキドキして思わず立ち止りました(＞∀＜;)
買い物袋を持っていたので、余計に体力を消耗していたみたいです。
もう若くないのかぁ～って､ションボリしながら帰宅しました(/_;)

みなさんは｢睡眠｣って意識しながら行ってますか?
何気なく行うものの1つが睡眠だというように言われていますが、
上質な睡眠を取るためには｢意識｣をしながら寝るということが大事になるんです｡
では、どんなことを意識しながら寝ると良いのか…？

それは､
｢頭の中を空っぽにする｣ということです。
頭の中をからっぽにするには、好きな歌を頭の中で歌うだけで余計な心配ごとなどは消えてしまいます。
是非、1度試してみてくださいね＾＾
寝る前に見たい夢などを強く想いながら寝ると、その夢を見ることができるという話も聞いたことがあります!
理想どおりの夢を見ながらぐっすり寝るのがベストですね＾＾